Как правильно похудеть

Как правильно похудеть

Женский журнал о снижении весаTue, 18 Jun 2013 10:50:38 +0000ru-RUhourly1http://wordpress.org/?v=3.5.1Фруктовые диетыhttp://rulesofhealthy.ru/fruktovye-diety/

http://rulesofhealthy.ru/fruktovye-diety/#commentsTue, 18 Jun 2013 10:46:02 +0000rulesofhealthyhttp://rulesofhealthy.ru/?p=1303Мечтаете, избавиться от лишних килограмм, при этом, не уморить себя голодом и пребывать в прекрасном настроении? Фруктовые диеты – это отличное решение. С их помощью, вы сможете самостоятельно выбрать фруктовое меню для похудения, рацион, который больше всего понравится вам, с оптимальным объемом любимых вами фруктов и с длительностью, которая подходит больше всего именно вам. В чем главное отличие хорошей диеты: это сохранение хорошего самочувствия на всем ее протяжении. На фруктовых диетах для похудения, в голодные обмороки вы падать не будете. Однако затягивать их не рекомендуется затягивать, так как может возникнуть нехватка некоторых микроэлементов, которых нет во фруктах. Например, Витамин В2 или белки.

]]>http://rulesofhealthy.ru/fruktovye-diety/feed/0Творожно-банановая диетаhttp://rulesofhealthy.ru/tvorozhno-bananovaya-dieta/

http://rulesofhealthy.ru/tvorozhno-bananovaya-dieta/#commentsFri, 07 Jun 2013 06:53:16 +0000rulesofhealthyhttp://rulesofhealthy.ru/?p=1294Творожно-банановая диета и полезная и вкусная! Она относится к низкокалорийным диетам. Во время её соблюдения вы сможете сбросить от двух-трех лишних килограмм за неделю! Она по праву считается одним из самых быстрых способов похудеть. Применять ее следует максимум семь дней.

]]>http://rulesofhealthy.ru/tvorozhno-bananovaya-dieta/feed/0Яично-грейпфрутовая диетаhttp://rulesofhealthy.ru/yaichno-greypfrutovaya-dieta/

http://rulesofhealthy.ru/yaichno-greypfrutovaya-dieta/#commentsTue, 04 Jun 2013 14:34:57 +0000rulesofhealthyhttp://rulesofhealthy.ru/?p=1291Практически каждая женщина знакома с ситуацией, когда нужно срочно сбросить несколько кг. Как правило такая необходимость возникает перед отпуском, праздником или важным мероприятием, когда во что бы, то ни стало надо влезть в любимое платье. А иногда и после длительных праздников, когда стол радует изобилием вкусных блюд, набираются несколько лишних, совершенно не нужных килограммов. В этом случае лучшие помощники это экспресс-диеты. Одна из самых эффективных экспресс диет — яично-грейпфрутовая диета.

]]>http://rulesofhealthy.ru/yaichno-greypfrutovaya-dieta/feed/0Белковые диеты для похуденияhttp://rulesofhealthy.ru/belkovye-diety-dlja-pohudenija/

http://rulesofhealthy.ru/belkovye-diety-dlja-pohudenija/#commentsTue, 04 Jun 2013 13:52:17 +0000rulesofhealthyhttp://rulesofhealthy.ru/?p=1283Повсеместной небывалой популярностью, в последнее время пользуются белковые диеты для похудения. Естественно, ведь мировые диетологи признали такой тип диет, как один из самых полезных и эффективных! Вместе с тем, когда выбираешь диету,  важно знать не только, как скинуть вес, а также  и как правильно похудеть, сохранив здоровье и без последствий для своего организма. Потому что, как бы ни были полезны и хороши белковые диеты, свои противопоказания они тоже имеют. Так что перед тем, как начинать какую-либо диету, следует внимательно изучить её специфику.

]]>http://rulesofhealthy.ru/belkovye-diety-dlja-pohudenija/feed/0Мучает изжога?http://rulesofhealthy.ru/muchaet-izzhoga/

http://rulesofhealthy.ru/muchaet-izzhoga/#commentsTue, 04 Jun 2013 13:11:40 +0000rulesofhealthyhttp://rulesofhealthy.ru/?p=1129Бывает так, что после вкусного обеда или ужина мучает изжога, не позволяя сосредоточиться ни на чём. Она обжигает горло, портит настроение, и человек готов на всё, что угодно, лишь бы избавиться от этого ужасного чувства. Что делать, если изжога не даёт спокойно жить, и приходится отказываться даже от любимых блюд?

]]>http://rulesofhealthy.ru/muchaet-izzhoga/feed/0Что такое гостевой бракhttp://rulesofhealthy.ru/chto-takoe-gostevoy-brak/

http://rulesofhealthy.ru/chto-takoe-gostevoy-brak/#commentsMon, 03 Dec 2012 19:23:27 +0000rulesofhealthyhttp://rulesofhealthy.ru/?p=1220Люди могут жить в гражданском браке, официальном браке или заключать фиктивный брак —  известные факты. Сейчас же начала набирать популярность такая разновидность брака, как гостевой. Что такое гостевой брак, кому он нужен и какие в нем плюсы и минусы?

]]>http://rulesofhealthy.ru/chto-takoe-gostevoy-brak/feed/0Лечебные ванныhttp://rulesofhealthy.ru/lechebnyie-vannyi/

http://rulesofhealthy.ru/lechebnyie-vannyi/#commentsMon, 03 Dec 2012 13:00:16 +0000rulesofhealthyhttp://rulesofhealthy.ru/?p=1215 Средневековье в Европе было ужасным: буйствовали различные заболевания, в том числе и особо опасные: оспа, чума и холера. Они уносили тысячи жизней, выкашивая целые регионы. Славян же этот ужас обошел стороной потому, что у нас принято было мыться – не только ходить париться в баньку, но и принимать как для профилактики, так и для лечения болезней ванны с травами или водой из минеральных источников. Лечебные ванны и сейчас широко

Лечебные ванны делятся на несколько видов по температуре воды: холодные (18-20), прохладные (вода температурой 23-33°С), индифферентные (34-35°С), теплые (вода температурой 37-38°С) и горячие (38-40°С). Холодные и прохладные ванны тонизируют, повышают работоспособность, полезны для иммунитета в качестве закаливающего средства, придают коже более молодой вид. Их прием начинают с 2-3 минут при температуре 33-34°С, и только постепенно снижают и температуру, и длительность приема такой ванны.

]]>http://rulesofhealthy.ru/lechebnyie-vannyi/feed/0Обувь для фитнесаhttp://rulesofhealthy.ru/obuv-dlya-fitnesa/

http://rulesofhealthy.ru/obuv-dlya-fitnesa/#commentsMon, 03 Dec 2012 11:28:03 +0000rulesofhealthyhttp://rulesofhealthy.ru/?p=1211Фитнес стал одним из основных направлений спорта, который может и должен себе позволить каждый. И это не только занятие для девушек, мечтающих привести свою фигуру в более близкий к идеалу вид, но также и для представителей обоих полов, которые хотят быть более здоровыми, выносливыми и не отягощенными лишними килограммами. Для общего комфорта и во избежание травм суставов и связок важно не только записаться на тренировки с

]]>http://rulesofhealthy.ru/obuv-dlya-fitnesa/feed/0Полезные привычкиhttp://rulesofhealthy.ru/poleznyie-privyichki/

http://rulesofhealthy.ru/poleznyie-privyichki/#commentsFri, 30 Nov 2012 18:32:47 +0000rulesofhealthyhttp://rulesofhealthy.ru/?p=1200Каждый из нас иногда старается искоренять в себе какие-то вредные привычки, которые у него есть: кто-то бросает курить, кто-то старается не есть после шести часов вечера, а кто-то – ограничивает употребление кофе, хотя бы до двух чашек в день. Но иногда для нашего здоровья – как физического, так и ментального – помогает желание завести себе полезные привычки. Если ваш труд увенчается успехом, то кроме пользы для организма, самооценка станет гораздо выше,

]]>http://rulesofhealthy.ru/poleznyie-privyichki/feed/0Интерьер для маленькой квартирыhttp://rulesofhealthy.ru/interer-dlya-malenkoy-kvartiryi/

http://rulesofhealthy.ru/interer-dlya-malenkoy-kvartiryi/#commentsFri, 30 Nov 2012 13:32:46 +0000rulesofhealthyhttp://rulesofhealthy.ru/?p=1194Заветные квадраты не так легко достаются, а в молодости ну просто очень хочется жить отдельно, да и родители обычно тоже хотят помочь молодой семье отселиться. И вот на собранные средства получается купить квартиру с небольшим количеством площади. Какой интерьер для маленькой квартиры можно придумать, чтобы осталось заветное свободное место и при этом не нужно было ходить по стульям и дивану до рабочего стола?